Tunnetko joskus, että jaksaminen on tiukassa, vaikka mikään ei ole varsinaisesti hullusti? Päivät kuluvat, mutta liikunta ja mieli ovat yhteydessä
Liikunta ja mieli – miksi treeni auttaa jaksamaan Read Post »
Mitä kunto oikeasti tarkoittaa? Kysymys kuulostaa simppeliltä, mutta vastaus menee nopeasti monimutkaiseksi. Onko hyvässä kunnossa se Ironman-voittaja, joka juoksee, pyöräilee
Sairaudesta terveyteen – mitä kunto oikeasti tarkoittaa Read Post »
Ilmainen Elämäntapamuutos 101 -opas Olen tehnyt sinulle ilmaisen oppaan. Se on nimeltään Elämäntapamuutos 101 – vuoden aikana elämä kuntoon. Sain
Miksi useimmat elämäntapamuutokset epäonnistuvat — ja mitä tehdään toisin Read Post »
Olet 40+. Olet ehkä miettinyt jo pitkään, että pitäisi alkaa liikkumaan. Mutta jokin sanoo sisällä: ”Olen liian huonossa kunnossa.” Tai:
40+ ja CrossFit: miksi elinvoimaisuus palaa nopeammin kuin uskot Read Post »
Mitä HYROX on, ja miksi siitä on tullut yksi maailman nopeimmin kasvavista kuntoilulajeista? Toukokuun 9. päivä Helsingin Messukeskukseen kerääntyi lähes
HYROX 101: Kun kolminkertainen olympiavoittaja ei mennyt voittamaan Read Post »
Mitä tapahtuu intron jälkeen? Mitä mun pitää tehdä? Mitä jos en osaa? Onko ensimmäinen kerta yksin vai porukassa? Tässä uudessa
Ensimmäinen kuukausi intron jälkeen — näin polkusi rakentuu Read Post »
Ilmainen intro CrossFit Iisalmessa on monelle ensimmäinen konkreettinen askel kohti parempaa kuntoa — mutta samalla se on asia, jota moni
Mitä ilmaisessa introssa oikeasti tapahtuu — vaihe vaiheelta Read Post »
